Witam,
niedługo planuję zacząć redukować tłuszcz (tak ok 4-5kg), ale nie chce stracić na sile (albo przynajmniej mało stracić). Dlatego pomyslałem sobie, żeby podczas redukcji zarzywać kreatynę. Chce zastosować jabłczan, bo mono zabardzo nawadnia, a podc zas odchudzania traci się sporo wody.
Czy ta kreatyna pomoże mi zmniejszyć straty w sile, czy to będzie zbędne wydanie kasy??