16 lat, do oceny :)

**kaabat** · 13-03-11, 14:40

A więc tak, miałem już tu galerię, ale zakładam nową, ćwiczyłem 6 miesięcy, potem 6 miesięcy przerwy i teraz ćwiczę miesiąc intensywnego treningu z dobrym planem, doszły do tego nogi (nigdy nie ćwiczyłem, uprawiałem kolarstwo i co dziwne na atlasie wyciskam 350 kg) mam dobrą dietę, właśnie skończyłem białko ostrowi nitro 2 i kreatynę olimpu, jak na razie wrzucam plecy do oceny :)

**///M** · 13-03-11, 14:47

A co to za poza?

**Ufp** · 13-03-11, 15:49

Dobra dietka to rozpisuj :D

**xxmłodyxx** · 13-03-11, 16:28

nie porównuj atlasu z wolnymi ciezarami

**kaabat** · 13-03-11, 16:44

piszecie posty ale brak oceny :P

**Ufp** · 13-03-11, 16:50

wstaw więcej fotek :D

**flutebox** · 13-03-11, 16:52

jak Ty weźmiesz na atlasie 350 kg to ja wezmę tone, ale co z tego ? jak to nie ma żadnego przełożenia na wolny ciężar... poza tym odstaw atlas, jest to ostatni przyrząd na jakim powinieneś budować swoje mięśnie (stwierdzam to, po tej suchej fotce, chociaż przodu nie widzę ale pewnie niewiele różni się od tyłu...) Wytrwałości życzę i powodzenia w budowaniu swojej wymarzonej sylwetki.

**Pioter1994** · 13-03-11, 17:31

Napisał Daniel2s

A co to za poza?

Ta poza nazywa się przód tyłem :D

**Ufp** · 13-03-11, 17:37

Wiesz nowe pozy wymyśla to znaczy że jest kreatywny :D

**.rocky** · 13-03-11, 17:55

fakt bydłem nie jestes ale jesli uprawiasz kolarstwo to pewnie 45cm bicepsy nie sa Ci potrzebne
a jesli jednak chcesz tych obwodow to przyloz sie bardziej bo moglo by byc duzo lepiej

Temat: 16 lat, do oceny :)

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

16 lat, do oceny :)

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia