Już przez około 8 miesięcy ćwiczę na siłowni tak na poważnie, cały czas lecę na masę przybrałem około 16 kg wagi przez ten czas. Aktualnie jestem na pierwszym cyklu na krecie jeszcze przez jakieś 5 tygodni. Całe życie byłem chudy więc teraz chciałbym mieć jak najwięcej masy, dlatego na rzeźbie na razie mi nie zależy ale czytałem gdzieś ,że jeśli się ciągnie cały czas masę to z czasem jest to mało skuteczne i dobrze jest odpocząć jakiś czas od masy i robić rzeźbę. Doradzacie czy cały czas masować czy np. zrobić 2 miesiące rzeźby i potem znowu masa ?