Dobór supli na kolejny cykl

[asik]

Witajcie zamierzam zrobić cykl na kreatynie zielonej vitalmaxa (mam jej ok 400g). Chcę do niej dołączyć jabłczan (trec/olimp ok.90 kapsułek) + białko jako uzupełnienie diety. Proszę Was o ocenę czy to dobre połączenie lub inne propozyjce.
Zamierzam brać to tak w dt rano 5g kreatyny, po treningu 5g tcm, w dnt 5g kreatyna.

-Cel suplementacji - masa
-Pełne dane dotyczące Was (staż, wiek, wymiary, poziom bf, najlepiej foto jeśli to możliwe) Staż 4 lata, 26 lat, 190cm, 92kg,
-możliwości finansowe maximum oraz optimum w skali miesiąca lub cyklu (ilość kasy ograniczona- nie pracuję teraz, ale myśle że ok 100 zł znajdę)
-multum innych informacji,które ułatwią nam tą zabawę - brałem kiedyś samą kreatynę mono x2 cykle, raz mono+nitrobolon,
-dieta(czy jest? jeżeli tak to jaka? jeżeli jej nie ma, to co spożywacie i ile razy dziennie) dieta jest, ostatnio nawet lekka redukcja

[Triceps.pl]

Białeczko już masz, czy nie zdecydowałeś się?

Mono spokojnie możesz połączyć z jabłczanem.

Olimp będzie spoko. Ewentualnie:

CM3 z Treca:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

lub CP z Biogenixa:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jeżeli nie masz, to dobrze byłoby zakupić kompleks witaminowo - mineralny np.:

Olimp Vita-Min:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[asik]

Stosuję Łowickie białeczko

[Triceps.pl]

Jeżeli masz kupione, to nie ma o czym gadać ;) Jak będą pieniążki, to wtedy możesz w lepsze białko ewentualnie zainwestować. Więc tak jak pisałem wcześniej ;)

Pozdro!

[lodzianin]

tylko wiecej tego cm3 ,90 kapsulek to zamalo, na dokup jeszcze 180 i bież 1 kapse więcej niż producent zaleca.

[asik]

A to czemu mam brać 1 kapsę więcej, przecież to będzie więcej niż 5g

[Lee & Leo]

a jakie bialko proponujecie do cyklu na Cm3,hmb,Amino ?

[rafio83]

To zależy kiedy potrzebujesz je spożywać (jakie masz braki w diecie).

[Lee & Leo]

potrzebne bedzie mi rano po treningu i na noc

rano dorzucam je do posilku ( platki,mleko,banan,bialko zmiksowane blender)

[rafio83]

Rano i po treningu potrzebujesz białka szybko wchłanialnego na noc potrzebne jest długo wchłanialne także nie da się tego pogodzić.

Kup sobie szybko wchłanialne białeczko a na noc stosuj twaróg+oliwa z oliwek, makrela wędzona, itd.