Problem!!!

**matek2006** · 07-03-07, 21:49

Witam.
Mam 194 waze jkaos 95 kg troche cwicze w domu .Lecz mam problem gdyz mam bardzo grube uda i posladki co z tym zrobic???
PROSZE o POMOC!!!

**tom** · 07-03-07, 22:38

cwiczyc wlasnie te partie(aeroby) i ogranicz spozycie kcal z weglowodanow (ryz,makarony,chleb)

**marcinczwa** · 08-03-07, 07:26

jak tom,
areoby + niskokaloryczna dieta

**matek2006** · 08-03-07, 17:05

Dzieki postaram sie tak zrobic

**Garszczok** · 08-03-07, 18:33

moim zdaniem... bieganie by Tobie pomoglo... no i inne cwiczenia aerobowe... moze sie to zdawac glupie ale poszukaj cwiczen dla kobiet na te partie ciala

**matek2006** · 08-03-07, 20:05

a moge jesc chleb razowy??

A wogole jak mozna i ktos moglby mi pomoc to prosze o jakos diete lub konkretne wskazowki.

Temat: Problem!!!

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Problem!!!

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia