-
brzuch - kaloryfer /siłowo czy raczej umiarkowanie ?!
Zawsze brzuch zostawia sie na sam koniec bo zmęczone mięsnie brzucha na samym początku to trening zawalony bo nie wykonany na 100%. Czy żeby wyrobić sobie brzuch chodzi mi tu o kaloryfer o bardzo wyraźne mięsnie skośne brzucha. Czy to trzeba robić na siłę/masę z powtórzeniami do 10 razy czy równie dobrze można serie kończyć na 20-30 powtórzeniu ?! Czy to ma jakiś wpływ czy się czymś rózni ??!
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum