Robiłem 6 weidera i stwierdziłem że to niezbyt dobre ćwiczenie. Owszem bolało mnie po pierwszym treningu ale poźniej już bylo z górki. Efektów nie mogłem sie doczekać i sie nei doczekałem, może spodziewałem sie ich za szybko. Aerobiczną 6 weidera zakończyłem na 12 dniu i zaczołem bardziej silowo podchodzić do brzucha. Czy 8 (masowych) powtórzeń pozwoli nabrać masy w okolicach brzucha, czy raczej robic wiecej ?! jak to sie tyczy brzucha ?! Prosze o pomoc doświadczonych userów.