Witam ! jestem tu nowy mam 16 lat mam wzrostu 185 i waze 55 kg... chce troche przytyc i sie wyzezbic ale nie mam pojecia jak to zrobic jestem w tym zielony na sliownie narazie nie chodze bo niechce sie wstydu narobic prosze o jakies porady na przytycie i jakies tr w domu czy cos z gory dziekuje i bardzo przepraszam ale jestem w tych sprawach zielony :(