Cykl

[lg team]

propa nie bierz, jesli faktycznie robisz wszystko i z glowa - trening i dieta a mimo to wazysz ile wazysz i opornie masa idzie to jestes 100% ekto, dajac propa przybierzez z 1-2kg poprawi sie wyglad miesnia ale dalej bedziesz w punkcie wyjscia niemalze,

daj dlugi estr wlasnie enan/cyp - w twoim przypadku nie ma mowy nawet o jakims zalaniu/retencji, pojdziesz ladnie na wadze i tak samo ladnie na jakosci miesnia,

metke mozesz dorzucic rowniez nic sie nie stanie,

[fallenursus]

stary rece opadaja jak ja to czytam.
nie masz podstawowej wiedzy 8mile
bez obrazy.
zdrowka zycze.

jezli juz muszisz koniecznie pic gejnera(mozna zrobic samemu o wiele lepszy niz kupny) to szukaj takiz z ww zlozonymi.
profilaktyke na cyklu powinienes miec obcykana zanim cokolwiek przybijesz a nie bic i pytac puzniej.

[8MilePl]

Fallen, z całym szacunkiem, ale mylisz tutaj. Co mogłeś wywnioskować z moich postów? Że ciekaw jestem czy gainer ma w sobie węgle złożone? Bo proste wiem że ma na 100%.
Mam sporą wiedzę, kulturystyką interesuję się już długo - choć zapewne mniej niż Ty. I dlatego piszę. Chcę poznać Wasze opinie bardziej doświadczonych kulturystów. Nie ma w tym nic złego chyba, od tego jest forum tak?

Co do białka i gainera brałem, pytałem jakich firm WY polecacie. Z pewnością próbowaliście już kilku firm i możecie coś polecić sami.

Pytam dla pewności. Opisałem mój cykl, dietkę (chcesz to wyślę na PW) jeśli widzisz co robię źle na tym cyklu to napisz

Fakt może moje pytania wydają się głupie i sprawiać wrażenie jakbym się nic nie znał, ale chciałbym Ciebie zapewnić, że od kiedy zacząłem widzieć rezultaty i przerabiać się ze szczupaka jakim byłem jeszcze 2lata temu to zacząłem podchodzić do tego sportu professionalnie, najlepiej jak potrafiłem (wiedza + technika, nie chodzi mi o koksy:P)

[fallenursus]

rozpisz cykl+pct+profilaktyke.

[8MilePl]

enantan - raz w tyg najlepiej o tej samej porze- 250mg
metanabol - 3razy dziennie po 10mg w czasie posiłku. (dawki takie bo już 2gi raz go biorę)
Kreatyna po cyklu

Odblok Tamoxifen Ebewe

Na metkę miałem brać sylimatol ale słyszałem, że bardzo osłabia działanie mety. Piję 3-4 litry wody dziennie, mam 100tabsów nie jest to dużo.

Do tego cynk (alfazin)
Hepatil po cyklu na regenerację wątroby.
Witaminy B,C, magnez i potas. Do tego zastanawiam się nad kupnem Olimp Vita-Min Multipke Sport.

Do tego na rozstępy mam taki żel natłuszczający i nawilżający <Oillan> , masuje nim miejsca narażone na rozstępy przy kąpieli co 1-2dni.

Nie zawalić diety, dorzucać warzywka i owoce.
To by było chyba wszystko

[8MilePl]

Do tego przestaję palić, na cyklu ciśnienie będzie i tak bardzo wysokie. No i wysypiać się dobrze, zawijam wcześniej spać by się przyzwyczaić.

[fallenursus]

postaram sie utrzmac rownowage i nie krzyczec....
po kiego wala trujesz dupe ludziom jesli i tak zrobisz po swojemu?
jesli jedziesz na dlugim estrze cykl rozpisal ci HT.
hcg podczas cyklu. od 3ceigo tygodnia po 250iu c3d jak to rozdzielic najlepiej masz opisane tutaj

tamox na pct?
6tyg po 20mg dziennie.

n'acetyl cysteiny mozesz brac do tamoxa jesli pekasz o watrobe.
na cisnienie czosnek w kapsach i aeroby.
utnij sod w diecie.

co do gejnera to mielisz platki owsiane w mlynku do kawy lub maszynce do miesa, dodajesz bialka ja lubie czekoladowe+naturalne maslo orzechowe(2wie lychy) lub olej z pestek winogron i mleczko chude bo woda do szejkow na masie to porazka:)