Connect with Facebook
siema, krótkie pytanie: czy można zacząć ćwiczyć bez masy? za chiny nie mogę przybrać ciała nawet stosując odpowiednie metody;/
ćwiczenie bez masy
siema, krótkie pytanie: czy można zacząć ćwiczyć bez masy? za chiny nie mogę przybrać ciała nawet stosując odpowiednie metody;/
Oczywiście ,że możesz.
>>>> Uzupełnij Profil <<<< - NiKt Z nAs NiE jEsT wRóŻkĄ dO cIęŻkIeJ pYtY !
a jaka diete stosowac? 2g bialka na 1 kg ciala?
Ja na twoim miejscu zajrzałbym do działu "DIETA" ;) tam na pewno znajdziesz cos dla siebie
Jem jak koń, haruje jak wół, by wyglądać jak byk.
no ale jestem jeszcze troche zielony w tym. nie chce miec wielkich miesni, ale takie ze tak powiem "pokazowe" nie za duze nie za male, wiec te 2g bialka na 1kg masy wystarczy?
Tu masz odpowiedź na Twoje pytanie + na inne zapewne ;)
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...at-by-DonLeone
>>>> Uzupełnij Profil <<<< - NiKt Z nAs NiE jEsT wRóŻkĄ dO cIęŻkIeJ pYtY !
Nagrody:
po to idziesz na siłownię żeby nabrac masy:)każdy od czegoś zaczyna.W dziale dieta masz wszystko krok po kroku opisane nawet nie trzeba cytowac i wyjaśniać bo tematy podwieszone są tak jasne,powodzenia:)Napisał Krzysiek2005
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
i nie bój sie w nie bedizesz mieć wielkich mięsni ; )
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
no ale jak ogladam te tematy to sa tylko 3 diety: na mase, redukcje i rzezbe. jaka mam wybrac, jezeli jestem chudy a nie chce miec duzej masy?
Odpowiedź z Cytatem
