Connect with Facebook
no i gito, cos brzuch słaby, gruby nie jestes to powinien byc fajnie widoczny, chyba ze tak wyszło na zjeciu.
a pozostale partie jak łączysz?
no i gito, cos brzuch słaby, gruby nie jestes to powinien byc fajnie widoczny, chyba ze tak wyszło na zjeciu.
a pozostale partie jak łączysz?
Tak wyszło na zdjęciu ;).
Prosze brzuszek ;p
Lecę tym treningiem od Doriana który masz opisany wcześniej treningi krótkie i bardzo intensywne :).
Lecę tak
Dzień 1-Klatka+biceps
Dzień 2-Nogi+brzuch
Dzień 3-odpoczynek
Dzien 4-barki triceps
Dzień 5-plecy brzuch
Dzień 6-odpoczynek :)
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Jakieś 13tygodni do zawodów :).
Treningów nie ma co opisywać bo macie przedstawione na filmikach :).
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
plecy jakoś dziwnie wyszły, ale szerokością na + się wydają
co za zawody?
Mistrzostwa Polski W Kulturystyce Juniorów :)
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
a tam są jakieś kategorie wiekowe albo wagowe?
Nie ma :).
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
ktoś Cię prowadzi, czy sam się przygotowujesz?
Trener mnie prowadzi.
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
możesz coś więcej napisać o sobie? waga, wzrost, wymiary? bo też za kilka lat chce wziąć udział w zawodach i nie wiem czego się spodziewać.
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
