Relacja Ufpa

[Poczatkujacy Terrorysta]

No troche racji ma Sub-zero bo wpierdzielasz te wszystkie odzywki itd a efekty masz takie jak ja.Ja bez niczego jade cwicze moze od 4 miechow i sama dieta a osiagi mam silowo i w wygladzie praktycznie takie same jak ty.Wydajesz spore pieniadze a wiekszosc tego idzie w bloto.Ja z twoimi suplami to w wieku 16-17 lat bede ruszal a ty ruszasz suple nie wykozystujac tego co oferuje ci twoje cialo.

[Ufp]

Początkujący Terrorysta każdy ma inny organizm. Rocznie nabierzesz do 4kg suchego mięcha tak podobno jest. Zauważyłem ostatnio iż moje mięśnie są gęste. Co do siły miesiąc jechałem na planie siłowym bardzo ciężki trening w miesiąc na sucho doszło mi 5kg na płaskiej 20kg na mc i 10kg na przysiad lecz moje stawy dały o tym znać więc zmieniłem trening ;) Co do czego jestem jak na razie zadowolony z swojej sylwetki.
Fallen pójdę do lekarza i powiem że substancje pobudzające na mnie nie działają ?

[fallenursus]

Dokladnke tak.
Sadze ze rozjebales juz sobie receptory adrenalinowe ladujac takie srodki w tak mlodym wieku.co moze byc grubym problemem na przyszlosc.

[Poczatkujacy Terrorysta]

Ciekawe ile bedziesz w siebie ladowal w wieku 20 lat.Fallen dobrze mowi :D Wyszlo wiecej problemow niz pozytku...

[Ufp]

Ja nie potrzebuje substancji pobudzających pisze tylko jak na mnie suple działają powiedzmy nox pump od doriana petarda ... Co do czego napisałem tani sposób na pobudzenie przy czym organizm jest wydolniejszy podobno o 20% stosują tą metodę podobno kolarze,ale to jak mi fallen i reszta pozwoli ;)

[Pusia]

Takie smieszne ludziki jak Ty potem nie radza sobie z agresja i zaczepiaja mnie na ulicy :( nalyka sie jakiegos gowna i potem musi z obitym ryjem chodzic, bez sensu

[Wiki]

E tam rozjebał receptory od razu :D, zapchane są po prostu, tak jak zapychają się od clenu, czy efedryny, to tak samo od kofeiny i innych pobudzaczy.
Zrób sobie przerwę miesiąc od wszystkich pobudzaczy, potem zacznij od kawy i zobaczysz że klepie :)

[Ufp]

Umiem radzić sobie z agresją. Ostatnio rzadko biorę coś na pobudzenie raz na miesiąc kawe pije. Do lutego robię przerwę od wszystkich odżywek po za gainerem po treningu.

[Ufp]

Witam po przerwie ;)
Witam od poniedziałku zaczynam jechać planem AB ten plan treningowy najbardziej mi odpowiada
Czyli 1ćw podstawowe i 1 izolowane na partię mięśniową.Po każdym treningu 20min rowerku.
Poniedziałek
A-Plecy/Klatka/Triceps+biceps-super serie
Wtorek
B-Całe nogi+kaptury+Barki i Brzuch
Środa Wolne
Czwartek-A
Piątek-B
Dieta
1.3-4 białka jajek+120g Makaronu lub 150g Musli+400ml mleka
2.100g krowy lub świni +120g kaszy+warzywa+oliwa z oliwek 5ml
3.Posiłek przed treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
4.Posiłek po treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
5.4-5 Całych jaj kury+120g makaronu
Oczywiście artykuły spożywcze będę ciągle zmieniane ryże/kasze/makarony/ziemniaki itp miesa tak samo
Suplementacja:chyba tylko 1100g NitrobolonII chyba że coś innego proponujecie
Dodam iż od miesiąca biorę neomag przemęczenie żeń-szeń jakieś ziółko+B12/B6 magnez itp;) Mam go brać jeszcze przez ten miesiąc ;)

[fallenursus]

A poco ierzesz te rzeczy na przemeczenie ? PrzemeczS sie? zmen trening dodaj woecej jeden dzien na regen. Tak na starcie odrazu w tym wieku i przemeczenie?nie tedy droga. Spalisz sie zanim do czegokolwiek dojdziesz. Ty juz czytasz tematy o ktorych nawet nie powinienes myslec..