Strona 122 z 122 PierwszyPierwszy ... 2272112120121122
Pokaż wyniki od 1,211 do 1,213 z 1213

Temat: Relacja Ufpa

  1. #1211
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger Second ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Ufp
    Dołączył
    05-07-10
    Skąd
    Kętrzyn
    Wiek
    23
    Postów
    908
    SOG
    107
    Otrzymał : 148 SOGi w 72 postach

    Domyślnie

    Trening po dwóch porcjach nanoproxilu szczerze już po pierwszej serii myślałem ,że pęknę :D!


    Klatka
    Pompki na poręczach-4x
    Rozpiętki na skosie górnym z wyciągu dolnego+hantle-4x
    Wyciskanie hantli +sztangi na skosie górnym-3x
    Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej-4-5x


    Biceps i triceps na zmianę
    Uginanie ramion ze sztangą łamaną -4x
    Wyciskanie francuskie sztangi prostej leżąc nad chwyt + pod chwyt-4x
    Uginanie ramiona z hantlami siedząc-3x
    Prostowanie ramion z hantlami w podporze-3x
    Uginanie ramion ze sztangą prostą w pod porze o ławkę -3x
    Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #1212
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Nagrody:
    Nagroda społecznościowa
    Avatar USgorn
    Dołączył
    15-11-13
    Skąd
    NL
    Postów
    2,291
    SOG
    268
    Otrzymał : 226 SOGi w 200 postach

    Domyślnie

    tez mnie czasem goni po przedtreningowkach. Sprawdz czy nie po terminie moze to przez to
    Per scientiam ad sapientiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #1213
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger Second ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Ufp
    Dołączył
    05-07-10
    Skąd
    Kętrzyn
    Wiek
    23
    Postów
    908
    SOG
    107
    Otrzymał : 148 SOGi w 72 postach

    Domyślnie

    Chodziło mi o pompę :D
    Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •