Łapka zaczyna powoli ruszać spokojnie :).
Łapka zaczyna powoli ruszać spokojnie :).
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Zajebiscie informatywne posty w tej relacji..
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Wybaczcie za moją nieobecność :). Postaram się niebawem nieco bliżej przybliżyć Wam moje treningi :).
Dzisiaj otrzymałem nową dostawę supli od Nanox Nutriceuticals Polska
Co do aktualnej formy postaram się wstawić zdjęcia w pozach :).
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Co do aktualnych treningów :).
Aktualnie testuje ruchy eksplozywne czyli dynamiczne.
Tą metodą trenuje Branch Warren oraz Johny Jackson.
Filmik oraz link do artykułu :).
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Proszę wybacz brak wpisów ,ale mam sprawy prywatne do ogarnięcia
Co do dzisiejszego treningu
Przód barku
Wyciskanie sztangi stojąc-3x
Wyciskanie hantli z supinacją siedząc -3x
Unoszenie hantli stojąc chwytem neutralnym-3x
Triceps
Wyciskanie francuskie sztangi do czoła-3x
Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia-3x
Prostowanie ramiona na wyciągu stojąc (chwyt neutralny)
Prostowanie ramion na wyciągu pod chwytem
Biceps
Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem-3x
Uginanie ramion ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano-3x
Miałem przyjemność spróbować trzech smaków batonów z firmy Nanox Nutriceuticals. Jeśli chodzi o smak jednym słowem znakomite .
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Proszę wybaczyć brak obecności spowodowane brakiem komputera ,a potem i czasu
Aktualna forma
Aktualnie stosuję suplementy z NANOX Nutriceuticals ,a o to nowy suplement który dołączyłem do suplementacji. Pierwszy tydzień za mną i jestem zadowolony polecam osobom której mają sporo nauki
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Więcej informacji na temat treningu napiszę gdy znajdę więcej czasu :)
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Co do Nanoxa to ostatnio bardzo pozytywnie się zaskoczyłem. Jeżeli jakość ich supli równa się formie w jakiej się prezentują (nie mam na myśli opakowań) to wręcz zajebistego sponsora dorwaliście - w sensie Ty i Kordian.
One hundred [x]
Now reaching 110 kgs
Też tak uważam wyrażam szczerą opinię s :). Suplementy marki NANOX Nutriceuticalsi są znakomitej jakości i warte swojej ceny :)
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Poniedziałek-Klatka,bok barków,biceps
Środa-Nogi,brzuch
Piątek-Plecy i tył barku
Sobota-Przód barku,triceps,biceps
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.