Relacja Ufpa

**Gangsta Latino** · 03-02-13, 11:17

Ćwicz, ćwicz, dobrze Ci idzie. Jeśli już pytałem to sory, ale nie ogarniam ostatnio:P Kiedy planujesz wrzucić kretę i dodatki?

**Ufp** · 03-02-13, 12:21

Aktualnie jabłczan kreatyny 8tabs ed to daje jakieś 10g,black devil mi sie kończy,bcaa tak samo,białka i carbo itd nie stosuje. Diety również nie stosuje aktualnie dopiero od kwietnia zaczynam przygotowania do zawodów ;). Znajomy zrobił zdj ,ale coś mu telefon padł.
Stosuję również Wit.D Vigantoletten 1000 2tabs ed (niedobór wit.D mam ;)) Ciekawa wiadomość całoroczne stosowanie Wit.D podnosi poziom testosteronu o 20 czy 25% ;).

**Ufp** · 16-02-13, 16:56

Witam co tam u Was :)?

**Pumbas** · 16-02-13, 17:18

Co jest takiego fascynującego w suficie??

Dobra sylwetka, nie odpuszczaj sobie

**Ufp** · 16-02-13, 21:47

Dziękuje staram się :).

**flutebox** · 16-02-13, 23:27

widzę, że lubisz słitfocie :) spoko jak na ten wiek

**Ufp** · 18-02-13, 16:57

Jako ,że mam ostatnio sporo nauki wrzucę tylko fotki ;). Nie długo wprowadzam dietę i suplementację którą później opiszę ;).

**Ufp** · 19-02-13, 21:27

Nie długo zaczyna wprowadzać dietę zacznę od 1.5g B kgmc/4g W kgmc i tłuszczy nie liczę. Czyli 1 posiłek powinien zawierać średnio 19.5g białka i 52g węgli potem dam 5/6/7 g węgli ;). I 5 takich posiłków dziennie :).

**Gangsta Latino** · 19-02-13, 21:28

białka co tak mało? czemu nie zaczynasz od 2g?

**kfc** · 19-02-13, 23:14

zmień fryzurę może?:D

Ty taki mały byczek jesteś ;))

Temat: Relacja Ufpa

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik Ufp otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik Pumbas otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia