PANTHERA Primaltein Mass 4500g + GERMAN BCAA 180 kaps myślę nad tym zestawem ciągle boje się żeby mi po gainerze brzucha nie wywaliły...
PANTHERA Primaltein Mass 4500g + GERMAN BCAA 180 kaps myślę nad tym zestawem ciągle boje się żeby mi po gainerze brzucha nie wywaliły...
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Zamiast amino kup sobie izolat/koncentrat i ładuj po tren, albo nawet rano do śniadania. Bcaa za bardzo Ci się nie przydadzą na masie.
Gainer możesz kupić, bo wiadomo że nie zawsze możesz zjeść normalny posiłek. Tylko nie ładuj 200g prochu codziennie;)
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Może kupię ten zestaw a BCAA na potem zostawię a do Izolatu to jaki i żeby mnie nie zalało chodzi mi o masę dobrej jakości...Widzę że są one wysoko białkowe... Od Nadmiaru białka brzuch mnie boli ....
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
To jest właśnie białko w postaci izolatu/koncentratu serwatki, wchłania się szybko dlatego jest b.dobre w porach największego katabolizmu (rano/po treningu) kiedy jak najszybciej musimy dostarczyć potrzebnych aminokwasów. W ciągu dnia też w sumie można brać ale dobrze jest dołożyć tłuszczy żeby spowolnić jego wchłanianie.
Jeśli zwiększasz podaż białka, analogicznie musisz jeść więcej warzyw bo białko zakwasza organizm
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Wiem dla tego do każdego mięsa musi być sałatka :P to co gainera kupić czy izolat ?
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
izolat a węgle z diety .
metroflex
no więc mam do was pytanko mtm i luo Izolat jak brać w dni treningowe a ile w dni nie treningowe i po ile gram dalej pić Carbo po siłce ?
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
wtedy kiedy potrzebujesz i wedle braków .
metroflex
A co do koncentratu co to jest?
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Wiecie może jak pozbyć się nadętego brzucha ??
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.