Connect with Facebook
Dzień doberek.
Aktualna forma trochę słabo no ,ale cóż :).
Dzień doberek.
Aktualna forma trochę słabo no ,ale cóż :).
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
bez zmian od ostatnich, zmien cos diametralnie czy to szama czy trening albo wrzuc suple dobre
No ja wiem :). Trening teraz nowy,jem,dosypiam w dzień może coś się zmieni :).
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
a wspomagaczy niepodjadasz
brzuch widzę porysowany ale podciagnij majtki ;D
niepotrzebnie sie w jakies jakosciowki pierdolisz :D
dorzucilbys masy ładnie.
keidy dokaldnie te zawody masz?
W październiku próbowałem ;) dokładałem fast food słodycze papu itd i lipa :)
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
to sie dorzuca wegle a nie fast foody :))
Dorzucałem kiedy już brzuch robił sie większy podbijałem tłuszczami :).
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Co to za różnica czy nadwyżka z węgli,fatu czy białka ... Jeden chuy nadwyżka kcal ,jest nadwyżką więc i tak będzie szło w bęben .Napisał Ufp
Jak dla mnie za bardzo się z tym pi**dolisz ,jesteś chudziutki ,więc dla mnie nie ma sensu skrupulatnie liczyć Makro ...
Musisz chłopie wpieprzać ! nawet kosztem fatu ,potem byś się wyciął .
Robienie suchej masy bardzooo trudna rzecz ,jak nie realna ,jesli mowa o naturalach .
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem