Relacja Ufpa

[fallenursus]

Lol żaden suplement nie jest wart swojej ceny. Chyba nie masz pojęcia jakie marzę na tym biją :)
Starty jakieś będą?

[Ufp]

Muszą zarobić opłacić reklamę,zawodników,pracowników,vat itd itd :).
Aktualnie nie mam funduszy na starty :)

[Ufp]

Dawno mnie nie było proszę wybaczyć za opóźnione wpisy ,ale mamy koniec roku szkolnego trzeba poprawiać oceny :).

Trening :)
Przód barku
-Wyciskanie sztangi stojąc-3x
-Wyciskanie hantli siedząc ze skrętem-3x
-Unoszenie hantli w chwycie neutralnym-3x

Triceps
-wyciskanie francuskie do czoła leżąc-4x
Biceps
-Uginanie sztangi łamanej -3x
Triceps
-Wyciskanie francuskie hantli siedząc
Biceps
-Uginanie ramienia w podporze o kolano siedząc chwyt neutralny
Triceps
-Uginanie ramion na wyciągu(podchwytem)
Biceps
-Ściąganie drążka z wyciągu górnego za głowę-3x

Aktualnie


Co do Macy z działania jestem zadowolony-lepsze samopoczucie,sen i regeneracja :)


Miałem też przyjemność spróbować NANOX RECUPLEX.
Znakomity smak i rozpuszczalność polecam :).


Diety aktualnie nie trzymam ,ale patrzę co jem :).

[bielik95]

wyciskanie. . .siedząc ze skrętem :D ciekawie macie na siłce :)
idz do pracy na wakacjach i zarob $ i startuj bo masz czym walczyć :)

[Ufp]

Od 13 roku życia nie miałem wakacji w te chcę odpocząć w końcu :)

[Ufp]

Postaram się niebawem wrzucić cały swój trening o ile trener się na to zgodzi :D.
Poranny szejk .
-35g Nanox Professional Whey
-Duży banan
-15g kakao
-120g płatków owsianych
-250ml mleka
-50g orzechów



Przykładowy plan żywienia :D



Co do formy postaram się niebawem wstawić zdjęcia w pozach obowiązkowych.

[Ufp]

[FONT=Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif]Dostawa suplementów z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] .

Zdam opinię dotyczące smaku,rozpuszczalności i działania poszczególnych suplementów .
-NANOPROXIL
-BCAA 4:1:1
-Protilox
-HYDROLOX
-ORBILOX[/FONT]

[Ufp]

Tak wygląda mój brzuch po 6 dniach z rzędu jedzenia pizzy :D



Zrobiłem sobie tydzień wolnego a w trakcie owego wypoczynku zrobiłem jeden trening obwodowy :D
2 ćwiczenia na każdą partię po 4 serie i 15-20 powtórzeń z dropami :D



Na zdjęciu moja ulubiona odżywka przedtreningowa NANOPROXIL -jak widać dobrze się rozpuszcza co do działania jak dla mnie znakomite może nie ma zbyt dużego pobudzenia ,ale koncentracja oraz pompa to nadrabia.



Nanox BCAA 4:1:1 znakomity smak oraz rozpuszczalność[/FONT][/COLOR]

[Baloniarz]

wcześniej się nie umiałeś skoncentrować ?? :P a przed treningiem zjedz z paczkę frytek też będzie nadrabiało pompą :P

[Ufp]

Po takich odżywkach jak meso,jakc3d czy stack2rush nie wiedziałem co sobą zrobić ,a jeszcze ten zjazd po treningu masakra :P