Jem 6-7 posiłków dziennie skupiam się na jedzeniu dieta na 1 stronie...
Jem 6-7 posiłków dziennie skupiam się na jedzeniu dieta na 1 stronie...
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
031211194551.jpg031211194529.jpgWczorajsza kolacja 5 takich połówek zjadłem 4 na zdj i 1 potem zjedzona na 1 zdj macie pokazane co jest w środku ser żółty i szynka a na 2 4 połówki i sosik :D
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Ja w Twoim wieku też jadłem takie tosty, ale wtedy nie ćwiczyłem. Na nich raczej mięśnia nie zrobisz.
TRAIN INSANE!
raz na jakiś czas można zjeść :P
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Tez jadlem po 4 takie tosty jak robilem kolacje zeby zabic pierwszy glod :)
Cman a jakis serek wiejski, kurczak, ser bialy czy cos do tego to ni laska?
Ja nie jestem gruby, ja po prostu walcze z anoreksja :D
Nie lubię się obżerać na noc bo się budzę jak zjem za dużo lub ciężko strawnego :P Po za tym ważę 54,6kg dzisiaj się na czczo ważyłem pewnie tłuszczyk spadł bo wszystko co miałem tłuste na chude zamieniłem :P
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Na tym powinien się każdy który zaczyna angażować się w kulturystykę czyli jak w tytule filmiku jedz,spij,ćwiczy czyli dieta,regeneracja oraz trening.
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Co do teścia U młodych chłopców ilość testosteronu w organizmie jest niewielka. Dopiero kiedy zaczynają dorastać czyli w wieku 13-14 lat poziom ten gwałtownie wzrasta i utrzymuje się na stałym, niezmiennym poziomie do ok. 30 roku życia.
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
WOW z tego co wiem to teść wzrasta mocno od 16 roku życia i najwyższy poziom ma między 18 - 21 rokiem życia. Od 40 zaczyna spadać.
TRAIN INSANE!
w wieku 26 lat jak dobrze pamiętam jest najwyższy a w wieku 16lat jest tak zwane wielkie bym teścia :D Potem wstawię zdj wątróbki makaronu i kawałeczka schabowego z piersi:D
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.