Relacja Ufpa

[Ufp]

Łapka zaczyna powoli ruszać spokojnie :).

[fallenursus]

Zajebiscie informatywne posty w tej relacji..

[Ufp]

Wybaczcie za moją nieobecność :). Postaram się niebawem nieco bliżej przybliżyć Wam moje treningi :).
Dzisiaj otrzymałem nową dostawę supli od Nanox Nutriceuticals Polska




Co do aktualnej formy postaram się wstawić zdjęcia w pozach :).

[Ufp]

Co do aktualnych treningów :).
Aktualnie testuje ruchy eksplozywne czyli dynamiczne.
Tą metodą trenuje Branch Warren oraz Johny Jackson.

Filmik oraz link do artykułu :).
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Ufp]

Proszę wybacz brak wpisów ,ale mam sprawy prywatne do ogarnięcia

Co do dzisiejszego treningu
Przód barku
Wyciskanie sztangi stojąc-3x
Wyciskanie hantli z supinacją siedząc -3x
Unoszenie hantli stojąc chwytem neutralnym-3x


Triceps
Wyciskanie francuskie sztangi do czoła-3x
Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia-3x
Prostowanie ramiona na wyciągu stojąc (chwyt neutralny)
Prostowanie ramion na wyciągu pod chwytem


Biceps
Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem-3x
Uginanie ramion ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano-3x





Miałem przyjemność spróbować trzech smaków batonów z firmy Nanox Nutriceuticals. Jeśli chodzi o smak jednym słowem znakomite .

[Ufp]

Proszę wybaczyć brak obecności spowodowane brakiem komputera ,a potem i czasu

Aktualna forma







Aktualnie stosuję suplementy z NANOX Nutriceuticals ,a o to nowy suplement który dołączyłem do suplementacji. Pierwszy tydzień za mną i jestem zadowolony polecam osobom której mają sporo nauki

[Ufp]

Więcej informacji na temat treningu napiszę gdy znajdę więcej czasu :)

[Tomi!]

Co do Nanoxa to ostatnio bardzo pozytywnie się zaskoczyłem. Jeżeli jakość ich supli równa się formie w jakiej się prezentują (nie mam na myśli opakowań) to wręcz zajebistego sponsora dorwaliście - w sensie Ty i Kordian.

[Ufp]

Też tak uważam wyrażam szczerą opinię s :). Suplementy marki NANOX Nutriceuticalsi są znakomitej jakości i warte swojej ceny :)

[Ufp]

Poniedziałek-Klatka,bok barków,biceps
Środa-Nogi,brzuch
Piątek-Plecy i tył barku
Sobota-Przód barku,triceps,biceps