Przeskakiwanie w łokciu

[KwasiK]

Witam!!! Mam problem od pewnego czasu przeskakuje mi coś w łokciu. Jest to jakby chrząstka czy coś w tym stylu i przesuwa się po kości jest to wyczuwalne palcem że się tam coś rusza. Nie boli ale trochę przeszkadza bo podczas zginania czy prostowania czuć że to się tak jakby zsuwa z kości. Może miał ktoś coś podobne i wie jak się tego pozbyć.

[1Matt]

Dieta uboga w produkty "naoliwiające" stawy:) ew. ubytki i przetarcia, ale w to wątpię bo takich ciężarów chyba nie targasz

[rmn]

myśle że powinieneś jeść więcej żelatyny np. żelki czy kiśle-tyle że z tymi kislami to nie każdy ma żelatyne większość ma skrobie ziemniaczaną

[KwasiK]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nie ćwiczę na siłowni. Uczęszczam na judo myślę że na treningu pad mi nie wyszedł i uderzyłem łokciem. Jak mam rękę prostą to nic nie ma na tej kości ale jak zaczynam zginać to tamto coś wskakuje mi na kość jest to wyczuwalne palcem i można tym ruszać. W takim zgięciu to na zdjęciu można tym ruszać i jest to na tej części kości co zaznaczyłem.