jaka brac kreatyne by lupek555

[lupek555]

witam!!!
wiec mam 17 lat. moja waga wynosi 88kg i wzrost 181cm. od jakichs 2 tygodni zaczołem cwiczyc na siłowni i tu moje pytanie prosze o podanie mi nazwy kretyny, którą mogłbym zaczac zazywac, wiem ze na poczatku powinno sie cwiczyc na sucho lecz chce zamienic mase ciała(tkanke tłuszczowa) na miesnie. chodzi mi o to zeby kupic np. 200 kapsułek i wyrobic sobie rzezbe i miesnie i pozniej to odstawic i cwiczyc juz na sucho prosze o pomoc!!! z góry dzieki

[matus34]

tkanki tłuszczowej na miesnie nigdy nie zamienisz , lato sie zbliza wiec bieganie bedzie dużo przyjemniejsze, wiec zacznij biegac, jezdzic rowerem , w tym wieku organizm nie potrzebuje przyspieszaczy :D(wiem po sobie) nie opłaca sie ...
poprostu ogranicz jedzienie i biegaj

[h1msa]

może nie tyle ograniczyć co ułożyć dobrą diete

[mtm]

Prowokacja jak nic.
Odsyłam do tematów podwieszonych !