7kg w 4 tygodnie :/

[Giro]

Bieganie ;)

[KowalX]

a jakie aero poleciacie ?

Trenujesz mma ,pchasz się na zawody,a pytania zadajesz jakbyś nie kumał jak trenować ;) Masz mma , masz siłkę ,sam powinieneś wiedzieć czy aero będzie potrzebne, czy nie będzie to za dużo.

[kamikadze51293]

no wiecie w środę robię CARDIO a w niedzielę HITA. Mma trenuje wtorki,czwartki i soboty a siłka poniedziałek,środa jak niema cardio i piątki ;) no i robię brzuszki z obciążeniem i podciągam nogi w zwisie a biegać to powiem szczerze że mi się nie chce :P

[kamikadze51293]

dzisiaj rozmawiałe mz trenerem i powiedział że bym mógł zrzucić do 72kg ale będę osłabiony.trudno wystartuje w 77kg ;)

[KowalX]

Ma rację, byś musiał kilka dni wcześniej uzupełniać już braki. Jeśli możesz w większej kategorii to się nie zastanawiaj nawet ;)