Witam ćwiczę 1,5 roku ,wzrost 187, waga 98kg ,pas 92cm ,biceps 45.5cm ,klatka 117cm mierzone bez pompy ,ze sterydami jestem ciemny.
Zamierzam od marca zapodać taki cykl który polecił mi kolega 20 strzałów deci i 20 wina .
deca co 3 dni a za 1-1.5 miesiąca wejdzie wino chodzi mi o suchy mięsień żeby wody nie pociągło ,wiadomo do tego dużo białka i aminokwasy co o tym sądzicie , ile po tym moge zrobić suchej masy i jakie będą przyrosty.