Creatyna+hmb+dexrex juice+białko pytanie
Witam mam creatyne z Universal jakieś 0,5kg , dextroze z olimpu 2kg , hmb olimp 225 cap. jakby było mało to się dokupi.
Moim celem jest nabranie masy a w wakacje redukcja. Co najlepiej dokupić do tego co mam, białko czy coś innego. Ćwiczę już ze 2 lata ale z długimi przerwami. Teraz zaczynam ostro, + jako taka dieta. Kolega ma pvl mutant mass 13kg to mogę wziąć od niego, czy coś innego kupić. ?
Dokup jeszcze witaminy i jakiś izolat/koncentrat serwatki
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Witaminy mam, kupiłem białko wpc80 1,8kg na początek.
W dni treningowe biorę rano 1 hmb przed lub po śniadaniu dextroze + creatyne, przed treningiem 1 hmb, Po treningu 1 hmb + dextroza+creatyna i przed spaniem 1 hmb
I kiedy brać białko ?
I jak brać hmb w dni nie treningowe.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem