Lat 14 :) Pomocy!!!

[paker122]

SIEMKA mam problem ćwiczę już ponad rok. Jednego pierś mam większego i co mam robić. mam lat 14 poradźcie mi co mam robić lub brać za suplematy

Klatka 55kg
Przysiady 65kg
Martwy ciąg 70kg

Tu są zdjęcia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Weiderowski]

rób rozpiętki, ale najlepsza pomocą na wyrownanie klatki jest wyciskanie hantelkami.Pamietaj tez ze nie najwazniejsze jest duze obciazenie tylko czasami lepiej nalorzyc mniejsze a wykonac lepiej technicznie ;]

[bocion]

To normalne ze jednego piers :shock: masz wiekszego od drugiego. Ja tez tak mialem. Jak zaczalem cwiczyc hantelkami klate zamiast sztangi to sie zaczelo wyrownywac. Tobie tez tak radze

[ Dodano: 06-03-2007, 19:24 ]
Nie otwieraja mi sie te zdjecia, nie wiem jak wam

[Czapelek]

ja mam podobny kłopot.Tylko ze mam wrodzone skrzywienie klaty- mam prawą cześć wypuklona .
I bym chcial wycwiczyc lewa cześć.
I pyytanie wywalic sztange z treningu klatY?
I jakie ćwiczenia hantlami mam robic?

[paker122]

Dzienki za poradę.

A co lepiej brać na początek :wink:

[Dexter1900]

Klatka 55kg
Przysiady 65kg
Martwy ciąg 70kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Po tej sylwetce nie widac zebys cwiczyl rok i te wyniki siłowe <lol>

Ale ok niech bedzie :mrgreen:

Taki suchar ale łańcuch na szyi wisi haha "smiech na sali"

Nie rozumiem ja takich ludzi...

[paker122]

Dokładnie ćwiczę 6 miesięcy.

[ Dodano: 06-03-2007, 20:30 ]
Co mam brać na początek

[Punisher]

Ja też tak mam, jednym cyckiem lepiej ruszam drugim słabo :) Ale pracuję nad tym :)

[pioteer]

Masuj, a piersi się wyrównają.

[paker122]

To ja myślałem że jestem jakiś inny :mrgreen:

wsensie że ja ino takie mam