-
Siła nie idzie, help!
Witam ;d waże 64 kg mam około 170 cm wrostu od jakiegos miesiaca albo nawet dwóch nie idzie wogóle siła na płaskiej ławeczce ciągle wyciskam marne 60kg, co może być nie tak? Na inne partie mięśniowe troche siły przyszło a klatka dalej stoi...
biorę przed treningiem crack a po storma ;d
pomożecie ?:)
może jakiś trening klatki specjalnie na siłe czy cos :(
-
-
-
-
Szybko sobie poradziłeś ze stagnacją, gratki!
-
-
nie poradzilem tylko znalazlem jakis trening na sile moze to pomzoe
-
-
-
Użytkownik puma007 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
jem przeciez opierdalam ile trzea
-
-
Przyłączam sie do słów pumy i raczej radziłbym szukać planów na mase a nie na siłe...
-
Użytkownik maciej01035 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
-
spoko przepraszam szefostwo
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum