Wyciskanie sztangi

[mtm]

przeanalizuj dokładnie ten filmik instruktażowy .

[Mosin]

Może trochę off ale dlaczego nie ćwiczycie na hantlach ? Po pierwsze można zejść dużo niżej niż na sztandze po drugie można robić supinacje, dla mnie sztanga jest nie do pomyślenia ;]