Łączenie dwóch zestawów ćwiczeń...?

[SzB]

Witam z powrotem.

Musiałem przerwać na jakiś czas wszystkie swoje ćwiczenia ale chciałbym wrócić. Zależy mi też na spaleniu sadła.

Otóż od niecałego tygodnia zacząłem jeździć na rowerku stacjonarnym (na początek 10 minut, potem będę stopniowo zwiększał). Ale chciałbym też zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha (cały plan na mięśnie brzucha mam opisany w książce Arnolda). I związku tym mam takie pytanie:

Czy jak połącze te 2 zestawy
Rowerek Stacjonarny+Ćwiczenia na mięśnie brzucha

To czy będzie to ze sobą kolidowało, czy mogę śmiało tak ćwiczyć. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[sts]

możesz to nawet lepiej.

[SzB]

Dzięki za odpowiedz. Zamykam temat.

[SzB]

Nie chce zaczynać nowego tematu, a sprawa jest PILNA więc muszę znać szybko odpowiedz.

Dzisiaj wróciłem do ćwiczeń na mięśnie brzucha (po rocznej przerwie) i nie wiem jak ćwiczyć...?. Tak ja poprzednio czyli codziennie, czy co jeden góra dwa dni przerwy...? Jak radzicie...?

[Micek185]

nie cwicz codziennie musisz miec czas na regeneracje,max 3 razy w tygodniu,uprzedzajac następne twoje pytanie A6W można wziąć o kant tyłka.

[SzB]

Teraz już zamykam naprawdę temat. Dzięki