Witam. Mam na cykl okolo 300zl, no moze troche wiecej. Bralem kiedys mono universala ale dieta byla nijaka i efektow prawie zadnych. Cwicze teraz prawie rok waze 84 kilo i zastanawiam sie co pomogloby mi w nabraniu miesni. Myslalem nad bialkiem/gainerem i nitrobolonem II? Oplaca sie? Czy lepiej dac i bialko i gainera i jakies mono? Chce poprostu sie w cenie zmiescic, a nie wiem jakie sa ceny supli w vitaminshopach. Poradzcie jakie bialko najlepsze i najbardziej oplacalne, jaki gainer itp.