[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to+to
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to+to
Zajmuje się prowadzeniem osób, jeżeli chcesz ze mną współpracować - wyślij PW.
A co z jogurtem jest nie tak?
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Jest kwasny:(
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
=FreaK= (25-01-11)
Hahaha
z jogurtem jest wszystko ok
tylko po co on tam? Do mleka? Nie widze kompletnie takiego jedzenia.
Zajmuje się prowadzeniem osób, jeżeli chcesz ze mną współpracować - wyślij PW.
no w jogurcie i mleku naprawde jest spora ilosc białka %-)
nie wspominając o białku z owsianych ;]
to samo w piątym :P
Zajmuje się prowadzeniem osób, jeżeli chcesz ze mną współpracować - wyślij PW.
Białka - 38g ;]
4całe jaja = 50g białek + 150g makaronu = 6 (Razem ma prawie 60g białka).
Choć zamienił bym makaron na pełnoziarnisty gdzie będzie nieco więcej białka, frakcje błonnika, dość sporo minerałów i trochę witamin.
Dałbym 4białka +2jaja zamiast 4całych.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
4 całe jaja to powiedzmy 240 gram -> czyli jakieś 30 g białka.
pozatym o czym ja tu wogole dyskutuje -> liczeniu bialka roślinnego z owsianych i makaronu %-)
Zajmuje się prowadzeniem osób, jeżeli chcesz ze mną współpracować - wyślij PW.