ocencie mnie :)arni01

[maxxx1984]

zajebiście takim dziećmi jak rocki bal.. coś tam nie ma się co przejmować

[arni01]

tez dobrze ci idzie :)
dam ci soga za wklad włozony w cialo to dla zachety :)

[maxxx1984]

ty też łap soga

[adrys]

Patrząc na twój wzrost zawsze myslałem że wysocy kulturyści nie mogą dobrze wyglądac(w porównaniu do niskich), a jednak okazało się inaczej, bo z reguły nie licząc wyjątków na zawodach występują niziołki:)

[sławo]

co tam zjadłeś czy wbiłeś w siebie twoja sprawa nie innych

grunt że są super wyniki

podaj jeszcze jakieś osiągi siłowe

[arni01]

osiagow nie ma od 2 lat nie chce miec kontuzji kiedys mialem i nie chce jej powtorzyc - nie robie tego dla osiagow

[sławo]

nie chodzi mi o jedno maksymalne powtórzenie

tylko napisz mniej więcej jakimi ciężarami jedziesz na klate ,plecy bic tric itd.

[arni01]

klatka piersiowa 165 w seriach
martwy 260 w serii oraz wiosłowanie w pochyleniu -210 w serii
biceps uginanie ze sztanga do 95
triceps wyciskanie w waskim do 160 - 170
przysiad 250 - 280

[rocky_balboa]

rocky_balboa
przejebany kox :) z tym to przesadziłes moze przez 10 lat zrobiłem 4 kuracje z deki i to wszystko,i odrzywek i suplementow było z caly kontener , zaraz ze koks zle myslisz

omg... nie chodzilo mi ze wpierdalasz ciezarowki koxu, tylko u nas sie tak mowi na napakowane kolesia :)

[arni01]

oki luz:)