Haki do MC

[Pioter1994]

lol Czyli od następnego treningu zaczynam odkładać na ziemię. Fajnie bo odkładając na ziemię mogę jeszcze większe ciężary używać, teoretycznie wydaję się to prostsze bo odkładając jest chwila w której można odpocząc (kiedy ciężar jest na ziemi) do tego przedramiona nie będą tak dostawać.

[mtm]

Za dużo gadasz , za mało zapierdalasz .

[Pioter1994]

Zapierdalać będe za 20 min. :P

[opalinho]

Ja mam paski samoróbki, kupiłem coś ponad metr materiału pod te paski(taki jak przy torbach czy plecakach jest,pewnie wiecie o co kaman). Wyszło mnie to chyba cos ze 3 zeta w pasmanterii, Mama zszyła odpowiednio na maszynie. Sprawują się bez zarzutu, jednak tylko do ostatnich serii MC czy wiosła używam.

[Pioter1994]

Kupiłem dzisiaj paski Trec'a za 20 zł. Zobaczymy jak się sprawdzą. Dzięki za pomoc wszystkim.

[puma007]

Pierd****** kurde,po co wam paski,jedna lapa podchwyt,druga nachwyt i nic wiecej,tez zalezy jakie ciezary,ja mam nadzieje ze jeszcze przez 30kg progresu uda mi sie bez paskow jechac:)

[opalinho]

Pierd****** kurde,po co wam paski,jedna lapa podchwyt,druga nachwyt i nic wiecej,tez zalezy jakie ciezary,ja mam nadzieje ze jeszcze przez 30kg progresu uda mi sie bez paskow jechac:)

wiosłować w opadzie też bedziesz takim chwytem?

[Pumbas]

puma ja mam tym mieszanym chwytem tendencje do wykrzywiania kręgosłupa, to już chyba lepiej wziąć paski do tych najcięższych serii i mieć odrobinę mniejsze forearmy niż zajebany kręgosłup.
co nie zmienia faktu że mieszanym i tak utrzymam kilkadziesiąt kg mniej niż mogę ciągnąć..

[puma007]

opalinho,o wiosle nie mowilem,tylko o MC...zreszta ja do wiosla tez nie uzywam,poprostu jak narazie nie musze

Pumbas,jednemu pasuje taki,drugiemu,normalny a trzeci musi miec paski,wiadomo nikt nie jest rowny...Ja narazie mieszanym ostatnią serie robie i nie narzekam,choc powiem ze kiedys,jakis rok temu mniej podnosilem i nawet mieszany puszczal...Moze za malo podnosze i dlatego nie potrzebuje

[luo]

Wzmacniajcie przedramiona. Przy innych ćwiczeniach ze sztangą czy sztangielkami zaciskajcie mocniej gryf. Nie wiem ile ciągacie że wam wypada sztanga z ręki. Ja przy 120x8 nie miałem problemów z chwytem, a jakichś mega dużych przedramion niemam.
Możecie próbować też uchwytu zamkowego