Haki do MC

[Patriot]

a ja używam magnezję i tylko magnezje i jest git :)
używałem różnych cudów w życiu i magnezja sprawdza się najlepiej. Najpierw tylko dobrze złapię z całych sił sztangę i na pewno nie puści ;)

[Micek185]

magnezja tez jest dobra ale syfu narobisz:)choć napewno jest lepszym rozwiązaniem niż paski ale nie daje aż takiej pewności chwytu.

[Patriot]

no syfu trochę będzie ;p
ale jeśli jest to tylko twoja domowa siłownia i Ci to nie przeszkadza to możesz spróbować z magnezją jeśli jeszcze nie miałeś okazji. Dużo ona nie kosztuję ;)

[flutebox]

Używam pasków Everlasta dla mnie są idealne i tanie chyba 25 zł

[Pioter1994]

Wole paski. Nie chce wszystkiego uwalić i co chwilę zamiatać. Czyli polecacie Trec i Everlast. Dzięki!

[Ninja165]

Tez mam te z Everlasta i są w zupełności wystarczające.

[m@bi]

Warto paski ale to nie rozwiązuje problemu. Trzeba wzmocnić przedramiona chyba ze już naprawdę targasz ogromne ciężary :))

[Patriot]

na pewno przedramiona bardziej wzmacnia robienie martwego ciągu z dużym ciężarem niż machanie gryfem :)
ja przedramion nie robiłem od ponad roku, a jakoś na siłę w martwym i ogólnie siłę przedramion nie narzekam

[mtm]

"Widziałeś gości z wielkimi ramionami ? i kurzymi przedramionami ?" Dorian - o paskach .

[Micek185]

to teraz pomyślcie chcecie rozbudować plecy i wiecie że spokojnie możecie robić serie do załamania z ciezarem np 200kg,a macie słaby chwyt i możecie maxymalnie założyć 150 i machać tym 20razy a i tak mozecie dalej tylko ręce puszczaja,więc co w takim wypadku?
lepiej zrobić np 3 serie mc bez pasków do tego obciążenia które dasz rade a na koniec serii dac paski zeby dobrze przetrenować plecy.
i gwarantuję że przez te 3 serie chwyt będzie sie wyrabiał,różnego rodzaju cwiczenia np wiosło,młotki czy np biceps z sztanga tez wzmacniają przedramie,więc nie popadajcie w skrajności,po coś te paski zostały wymyślone.