Witam panowie.

Mam problem z treningiem klatki, ogólnie uważam to za swój słaby punkt!
Obecnie jadę splitem 4 dniowym klatkę robię z kapturami
2sety pompki na poręczach
4sety skos+ sztanga/hantle
4 sety WL
4 sety brama
2 sety skos - hantle

Ogólnie mam bardzo słabo rozwinięty środek klaty na górze i tu pytanie jakie ćwiczenia na tą cześć klatki?
Przy wyciskaniu skos+ nie wiem dlaczego zbyt mocno pracują mi barki zamiast klatki, obecnie skos robię na maszynie schmidt'a bo wtedy dobrze czuje klatkę.
Jeżeli macie jakieś pomysły jestem otwarty na propozycje.