Witam, chciałbym prosić o odpowiedzi na następujące pytania :
1. Czy w wieku 16 lat powinno się ćwiczyć na siłowni ?
2. Czy siłownia całkowicie hamuje wzrost w tak młodym wieku ?
3.Jeśli nie to prosił bym o wypisanie wszystkich ćwiczeń obciążających kręgosłup.
4. Czy są może jakieś ćwiczenia wspomagające rośnięcie ( w górę nie w szerz :))
Z góry dziękuję. Aha dodam że na siłownie chodzę 2 miesiące i nie wiem czy nie popełniłem jakiś błędów.
Pozdrawiam.