Witam chce zakupić sobie jakieś odżywki do nabrania masy. Jestem szczupły jem a to nic nie daje, tylko tak nie bardzo mam czas chodzić na siłownie więc bardziej chodzi mi o takie bez ćwiczeń albo jakieś brzuszki pompki czy ćwiczenia z hantlami. Myślałem żeby sobie kupić białko np. wpc 80 co wy na to