Która kreatyna jest najlepsza na mase?

**wujek_stunt** · 04-03-07, 22:34

-mono
-cytrynian
-fosforan
-pirogronian
-staki
-jabłczan
-ethyl estyr
...kreatyny

i czy można je łączyć?

**marcinczwa** · 05-03-07, 07:13

wszystko zależy od tego co wcześniej brałeś, można łączyć

**tom** · 05-03-07, 07:57

wszystkie najlepsze...zaczynasz od najprostszych-mono apozniej jak juz nie dziala na ciebia tak jak powinna bierzesz cusik innego :mrgreen:

**Jose** · 05-03-07, 14:58

do tego czy masa pojdzie to zalezy glownie od diety i ilosci kalorii w niej zawartych

**Prezydent_1c** · 05-03-07, 18:50

Jose, dobrze pisze... Odzywki nalezy traktować jako dodatek a diete jako PODSTAWE a nie na odwrót ...

**wujek_stunt** · 05-03-07, 22:30

no to ja wiem ze dietka najwazniejsza i wiem ze zaczyna się od najprostyrzych, ale po mono co polecacie na czystą mase mięśni? może jakies połączenie?

**NIKOLIS 168** · 06-03-07, 17:35

na mase to chyba mono i cytrian!
a na siłę to jabłczan i Ethyl Ester!

**wujek_stunt** · 06-03-07, 20:05

może ktoś napisac coś o tych kreatynach?

Temat: Która kreatyna jest najlepsza na mase?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Która kreatyna jest najlepsza na mase?

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia