próbuj Rocky co masz do stracenia ale o dorzucaniu kg nie ma mowy - za blisko do PP juz jest a ty nigdy nierobiles redukcji pod taki cel a uwierz mi ze to inna bajka całkowicie - w ketoze to sobei wejdziesz w ostatnim tygodniu
próbuj Rocky co masz do stracenia ale o dorzucaniu kg nie ma mowy - za blisko do PP juz jest a ty nigdy nierobiles redukcji pod taki cel a uwierz mi ze to inna bajka całkowicie - w ketoze to sobei wejdziesz w ostatnim tygodniu
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
z tego co wiem to Rocky masz już bat nad sobą hehe i to doświadczony bardziej odemnie także kwestia zeby sie słuchał i nie kombinował po swojemu ;)
Treningi personalne na terenie Częstochowy , KONSULTACJE ONLINE - układanie diety , treningów , porady w sprawie suplementacji tel 508 323 682 , trener.kordian@gmail.com , https://www.facebook.com/Trener.Personalny.Kordian
jeszcze bez restrykcji w diecie, wsyzstko na luźno, ok 70% czystości w jedzeniu
brak cardio, ciagle jedynie drobne podszlify, nawet nie szlify, tylko male podszlify, ale na dniach uloze wkoncu jakiś plan działania którego będę się trzymać do października jak bog dopomoże, ale najbliższa moja wizja to high tren i high carb co by trochę suchego miesa wpadlo, zachowując ostrą żyłe, a potem zobaczymy
masakra jakie bary okrągłe ! nice
@edit powodzenia w planach
www.youtube.com/user/Baksiugame
www.facebook.com/bytomscyanimale
Dalej nie masz jakości jak czołowi kulturyści ze względu na dojrzałość, doświadczenie i czas. I jeszcze dlatego, że jesteś biedny.
terminator sie rodzi:D
Sumus omnes in manu Dei...
Failure is not an option. You do what it takes to get it done.
Hated by Many, Loved by Few
niestety tak jak było do przewidzenia, im mieso bardziej suche, tym bardziej widoczne gino, jedyna nadzieja w letrozolu, jak do października przynajmniej o polowe mi się nie zmniejszy, nie będę się kompromitować z takimi cyckami na scenie
zmiana planow, najprawdodpobniej pojde w klasyk +180, a w jakiej formie wyjde to tylko zależy od $$
obecny cel- masa do polowy września albo do końca września, dużo trenu, dużo węgli, kazda partia 2x w tyg, z naciskiem na uda, wyjście mam 25tego października, wiec pod koniec września odpale ketoze
dobrze jest mimo ze nogi odstaja. a jak plecy? Wstaw cos ; )
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
noga owszem odstaje, ale to nie kat. ekstremalna, czworki nie musza być mega rozjebane, w klasyku gora ciala ma prawo do lekkiej dominacji, ale i tak je jeszcze mam nadzieje dotyram przez te poltora miesiąca, tak jak mowilem, dużo koksu, dużo węgli, treningi jak najczęstrze, na uda, tylko siady glownie teraz leca, roznego rodzaju, do ziemi, do boxa, wąskie, szerokie, zadnych innych dodatkow typu wyprosty
a ostatnio na wl poszel max, 172kg