Prosze o pomoc w doborze planu treningowego.
witam,wczoraj zakupilem domowa silownie,tzn laweczke z wyciagiem,modlitewnikiem,jest rowniez mozliwosc cwiczenia motylkow oraz nog. mam sztange i hantle,mogolby mi ktos zasugerowac jakis plan treningowy 3 dniowy na mase miesniowa,ktory mogolbym praktykowac na mojej "silowni"? z gory dziekuje za pomoc
Hmm z tego co piszesz to dopiero zaczynasz. Nie lepiej byłoby zrobić obwodówkę by przyzwyczaić mięśnie do wysiłku?
TRAIN INSANE!
Dokładnie, najlepiej zrób ACT dużo powtórzeń, małe ciężary, dokładnie technicznie
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem