-
Trening przedramion
Cześć, mam do Was takie pytanie, ćwiczę przedramiona 2 razy w tygodniu superseriami
3x nachwytem max
3x podchwytem max
ale efekty są bardzo mizerne, żeby nie powiedzieć, że nie ma ich wcale :/
Macie jakiś pomysł co zmienić w tym treningu, nie wiem zmienić ćwiczenia, system...
Będę bardzo wdzięczny za wszelkie sugestie :)
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum