z czym brac kreatye?

[stifler162]

Mam pytanko odnośnie kreatyny z czym ją najlepiej brać? z l-glutaminą, czy z innymi amino, albo z aakg?
Proszę o najlepszy dodatek do kreatyny

[mtm]

z dietą i odpoczynkiem , oraz dobrym wyborem będzie duża ilość wody .

[stifler162]

ale ja czytałem, że daje większe efekty jak się z nią coś bierze ale było wypisanie: białko, gajner, HMB, l-glutamina itp
i chce wiedzieć co jest najlepszym dodatkiem do kreatyny

[mtm]

proponuje zdobyc troche wiedzy . Bo nie wiesz o czym piszesz

[stifler162]

tak jest napisane w katalogu Trec przy Creatine Micronized 200 Mesh

[mtm]

Jak masz sumienna diete to sie obedzie , jak braki ww to gainer , jak bialko to kupujesz by uzupelnic .

[mtm]

To pierwsza twoja suplementacja kreatyna ?

[Micek185]

tak jest napisane w katalogu Trec przy Creatine Micronized 200 Mesh

tak jest napisane bo wtedy jest większe prawdopodobieństwo że cos jeszcze od nich kupisz.

przy kreatynie nie musisz brac zadnych innych supli pod warunkiem że masz dobre żarcie i dużo wody minimim 3litry dziennie.

[Orson]

ewentualnie jak kolega od tematy taki znawca łączenia suplementów - to do krety polecam Methanex (Razak) 30mg ED :D:D:D

[niewula]

bedziesz rosnol na dobrym jedzeniu , kreatyne itp. to dodatek
Ps. a nie ty zjesz sobie mala kanepczke , przez caly dzien , to musi byc tu o , salatka tu stek , kartofelek i wtedy bedziesz rosnol i takich 6 porcji dziennie!