Szukam taniej odżywki białkowej

[stifler162]

nie potrafię zjeśc tyle białka bo ważę 77kg na 1kg masy przychodzi 2g białka to się równa 140g a nie mogę jeśc więcej nic 30g białka w jednym posiłku bo reszta pójdzie się "giglac" no a jak mam 4/5 posiłków dziennie to cały czas "przeżarty" chodzę i czuje się jak wielka beka

[KowalX]

Robisz sobie jaja ,przy takiej masie to barszcz. Może robisz zbyt objętościowe posiłki,a może nie liczysz białka roślinnego? ;)

[u.waw.pl]

Kłopoty trawienne owszem zdarzają się, ale dziennego spożycia białka nie można opierać na odżywce. To ma być jedynie dodatek. Jeśli potrzebujesz 140 g dziennie, to spokojnie 100 g możesz dostarczyć z jedzenia.

[stifler162]

no wiem właśnie i myślę bardziej nad "gajnerem" niż nad białkiem
o lepiej kupic białko czy gajner w moi przypadku?

[u.waw.pl]

To zależy od braków w diecie.

[KowalX]

no wiem właśnie i myślę bardziej nad "gajnerem" niż nad białkiem
o lepiej kupic białko czy gajner w moi przypadku?

Moim zdaniem lepiej kupić lepsze białko,a węgle dostarczyć z pożywienia ,bo są dużo bardziej wartościowe i nie jesteś skazany na ciągle te same. Możesz w ten sposób dostarczać bardziej/mniej objętościowe, gęstsze/rzadsze cz w postaci stałej bądź płynnej, do tego z dodatkiem błonnika bądź nie i wszelakimi innymi składnikami. Poza tym węglowodany kosztują grosze i ogólnie to wolę zjeść ziemniaki, ryż, kasze, makaron czy jakieś suszone owoce niż pić węgle,bo i tak smakowo cukier w proszku to żadna rewelacja.

[stifler162]

ale za to białka są drobie bo jeżeli je sie 3x po 30g dziennnie to wychodzi 2700g miesięcznie a to drogie interes jest a gajnery maja trochę białka i są tańsze

[g-kick]

no tak faktycznie ty nasz ekonomisto hahahahah

[FLOW]

Lepiej na białku nie oszczędzać i kupić takie, które jest sprawdzone. Tanie białko jest do d*** w przenośni i dosłownie pozdro

[stifler162]

nie no po prostu lubię liczyc ;p no to polecicie jakieś w godnej cenie dobre białko? ;d