a wiec tak ja w nazwie odczówam ostry ból w przyczepach przedramion podczas si³ownia na reke...d³ugo juz sie nie si³owa³em jakies 2tyg i wraz jak sie z³apa³em wczoraj z koleg± to zd±zy³em mu skrecic nadgarstek i poczó³em wielki ból i pusci³em bo inaczej bym nie móg³ potem raszac rek±(mia³em juz tak) zacze³o sie wtedy jak sie si³aowa³em z koleg±(3miejsce na debiutach w polsce waga 79kg+)
i ma naprawde duzo si³y zerwa³ mi 3 razy reke kiedy mia³êm j± maxymalnie napiet± i moze przez to? jak trenuje na si³ownie to nie odczówam zadnego bólu...ten kolega mówi ze jak zaczyna³ sie si³owac rto tez tak mia³ a teraz juz jest przyzwyczajony...wiec co? odpusicc si³owanie czy próbowac az kiedys ust±pi?