A ile razy w tygodniu ćwiczysz?4?Możesz też robić tak:dzielić jedna porcje na 2,na 30 minut przed siłką i zaraz po siłce.A w dni niećwiczące 1 porcje na raz albo tez możesz dzielić.Ja bym tak spróbował jakbym nie miał kasy,bo ja brałem zaniżone dawki cell pumpa a miałem i tak super efekty,nawet mi zostało ponad 100 gram;p