Connect with Facebook
Joel Stubbs - najszersze plecy kulturystyki ?
Joel Stubbs
Rekordy :
- Bench Press (1 rep max.): 535 lb
- Deadlift ( 1 rep max.): 600 lb
- Squat (1 rep max.): 550 lb
Wymiary :
- Wzrost : 190cm(podają 200cm ale to nie prawda)
- Waga :
- startowa 126kg
- poza startowa 138kg
Osiągnięcia :
- 2000 Southern States - NPC, Super-HeavyWeight, 1st
- 2005 Europa Supershow - IFBB, 12th
- 2006 Atlantic City Pro - IFBB, 12th
- 2006 Europa Supershow - IFBB,10th
- 2006 MontrealPro Championships - IFBB, 12th
- 2007 Europa Supershow - IFBB, Open, 8th
- 2007 Grand Prix Australia - IFBB, 6th
- 2007 Ironman Pro Invitational - IFBB, 9th
- 2007 Montreal Pro Championships - IFBB, 9th
- 2007 Sacramento Pro Championships - IFBB, 8th
- 2008 NY PRO - IFBB, Open, 14th
- 2008 Europa PRO - IFBB, Open, 14th
- 2008 Atlantic City - IFBB, Open, 5th
- 2008 Atlantic City - IFBB, Masters, 3rd
Trening Pleców - 2 razy week
Ciężki dzień
Podciaganie(nachwyt szeroko)
2 10
Podciaganie (uchwyt neutralny)
2 10
Podciaganie (podchwyt)
2 10
Martwy ciag
5-6 15-6
Wiosłowanie sztangą
4-6 15-8
Wiosłowanie sztangielką
4 10-12
Unoszenie tułowia z opadu
4 15
Lekki dzień
Podciaganie(nachwyt szeroko)
2 10
Podciaganie((uchwyt neutralny)
2 10
Podciaganie( (podchwyt)
2 10
Wiosłowanie t-bar
4-5 12-15
Przyciaganie do klatki siedząc na wyciagu
4-5 15
Sciaganie do klatki(nachwyt szeroko)
4 15
Sciaganie do klatki (podchwyt)
4 15
Unoszenie tułowia z opadu
4 15
Trening Pleców :
Odpowiedź z Cytatem
