ćwiczenie na silowni z nadcisnieniem

[Mateusz678678]

Witam.Mam bardzo poważny problem.Ćwicze juz od 4 miesiecy.Co rok jezdze na badania kontrolne do szpitala w Katowicach.Niestety kiedy ostatnio tam bylem wykryto u mnie nadcisnienie.Pani doktor powiedziala mi,ze nie moge cwiczyc dalej na silowni.I tu jest moje pytanie.Czy waszym zdaniem mam przestac cwiczyc czy nie? Bardzo mi na tym zalezy wiec chcialbym sie od was dowiedziec czy jest to duze ryzyko gdy cwicze na silowni mając nadcisnienie?

[Hermann]

Dlaczego co rok jeżdzisz na badania kontrolne? Na co chorujesz? Na jakiej podstawie wykryto nadcisnienie- jednorazowy pomiar czy miałeś dobowego Holtera ? Wiek, waga.Czy badane było serce? Jakie średnie ciśnienie dobowe? Jakie leki bierzesz? WSZYSTKO o sobie aby ktoś Ci w miare konkretnie odpowiedział. Pani doktor nie miałaby żadnego celu aby Cie okłamywać,jedynie nieprecyzyjnie sie wyraziła, albo Ty nie zrozumiałes jej dokładnie, ponieważ przy nadciśnieniu można ćwiczyć .I znowu brak precyzji ponieważ nie piszesz jaki jest cel ćwiczeń tzn czy jestes gruby i chcesz schudnąć, czy tez jesteś szczupły i masz zamiar budować mase mięśniową. Żadnych typowo siłowych ćwiczeń typu wyciskanie duzych cięzarów, martwy ciąg itd. Cwiczenia aerobowe, lekkie obciążenie , rowerek , stepper. bieżnia. Przy wykrytym nadciśnieniu co pół roku robi sie badania kontrolne i to schorzenie bardzo często sie cofa w młodym wieku.

[KowalX]

Nie każdy może trenować na siłce, przy nadciśnieniu siłownia nie jest wskazana. Możesz zbić ciśnienie treningiem aerobowym i odpowiednią dietą,ale przejdź dokładne badania i wyklucz najpierw problemy zdrowotne.

[Mateusz678678]

Jezdze na badania kontrolne poniewaz 2 lata temu wykryto u mnie arytmie serca.Na kazdej wizycie
w szpitalu mam dobowego holtera.Mam 15 lata , waze 69kg przy 178cm wzrostu.Moje srednie cisnienie wynosi okolo 13O/83.Biore lek Betaloc 25mg 2 razy dziennie.Moze teraz ktos mi powie czy jest duze ryzyko cwicznia na silowni?

[CIASTECZKOWY POTWOR]

jakiego typu arytmia i skad sie biara zaburzenia rytmu?(tzn co je wywołuje)

[mtm]

Poprawcie mnie jeśli sie myle Dino I Hermann

Z tego co pamiętam poprawny pomiar ciśnienia robi sie po 10 minutowym odpoczynku , usiąść sobie na spokoju bez nerwów i dopiero robimy pomiar i nie tym nadgarstkowcem tylko zwykłym .

Ja tak miałem w szkole robione , pobiegłem do gabinetu a tam pomiar 190/na coś , kumpel mial 200. Baba przestraszona zaraz stwierdiła że to po sterydach hehe .

[wolnickee]

przeciez pisał, ze miał holtera..

[Pusia]

Holter przeyebana sprawa, mialem kilkanascie razy. W ciagu dnia cisnienie co 15min mierzy a w nocy co 30 - tragedia.

[CIASTECZKOWY POTWOR]

holter to calodobowe ekg
cos ci sie pusia popieprzyło
holtera uzywa sie do diagnozy zaburzen rytmu serca
A cisnienie rzeczywiscie powinno sie mierzyc po odpoczynku choc jesli jestes zdrowy jak kon to nawet po biegu powinno byc w normie

[Hermann]

Holter EKG tak jak pisał Dino a Pusia miał na myśli Holtera ciśnieniowego - rękaw na ręke i na szelkach mały rejestrator mierzący ciśnienie przez cała dobe. . Nie odpowiedziałeś na pytanie Ciasteczkowego Potwora skąd ta arytmia, czy masz wade wrodzoną czy też jest to rozwojowe? Myśle że masz nerwice stąd zastosowanie akurat tego leku. Poprzez ''ćwiczenie na siłowni'' można rozumieć ciężkie katowanie cięzarami ale tez tak jak jest w przypadku wielu starszych osób ćwiczenia aerobowe mające na celu wzmocnienie kondycji i wydolności. Ciśnienie średnie które podałes świadczy według mnie że masz skoki . Dlatego uważam, że do kontrolnych badań nie powinieneś wykonywać typowych ćwiczeń siłowych. Ćwicz aeroby utrzymując tętno obliczone na podstawie artykułu który masz niżej. Do badań kontrolnych może wszystko sie unormuje, wtedy włączysz ćwiczenia z cięzarami.Masz dopiero 15 lat i kupe czasu.Pozdrawiam.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]