Upadając niefortunnie oparłem się na ręce i coś sobie z nią zrobiłem, ręka nie była złamana ( opinia lekarza w szpitalu ). Ograniczenie ruchu jest dojść duże lecz tylko wtedy gdy podnoszę dłoń ku górze, dodatkowo ból i uczucie słabości nadgarstka wykluczają oparcie się na niej etc. W końcu po kilku tyg od zdarzenia udałem się do pediatry ( niestety tak późno gdyż każdy " znawca " mówił ,że niedługo to przejdzie itd. i nie warto iść do konowała bo on nic nie wie ). Lekarz dał skierowanie do ortopedy i na zabiegi rehabilitacyjne.
Niestety najbliższe terminy na rehabilitację są za 4 tyg ( mimo iż idę prywatnie! ) do lekarza podobnie. Tak więc tu proszę o porady sposobów domowej rehabilitacji i innych przydatnych porad po to by do czasu rehabilitacji nie mieć bezpowrotnie ograniczonych ruchów nadgarstka i uszkodzonej ręki.


PS Na długo odpuściłem sobie siłownię, ostatnio zacząłem chodzić znowu lecz nie mogę wykonywać większości ćwiczeń ,a przy wielu po prostu czuję ból