oj chlopaku nie wiem ile mam w klatce, nie chce mi sie owijać się metrami :D
no regeneracje mam szybką, ale co miesiąc robie sobie 4 dni przerwy....
tak mi tu słodzicie ze macie jeszcze te zdj ;p
triceps sprzed 1,5 miesiaca a to z alkoholem to wlasnie butelki po tych 3 miesiacach ;D
jesli naprawdę, nie wpomagales sie odzywkami to wielki szacun i pogratulowac efektów. z drugiej strony jesli trenowałes przez 5 dni w tyg po 1,5 h no to nic dziwnego, że są efekty. To potwierdza, że ciezki systematyczny trening daje rezultat.
Napisz mi jeszcze czy Twoi rodzice są szczupli, i czy ojciec bądż, dziadek jest/był konkretnej budowy ciała.
No i czy stosujesz diete? chociaz, w twoim przypadku nawet bez niej było by niezle, bo masz warunki.
Ćwiczenie na siłowni to nie tylko uzyskiwanie muskulatury... to też zmiana podejścia do różnych spraw.
Mnie bardziej interesuje ilu z nas może sobie pozwolić na takie katowanie organizmu. Ilu z nas zdoła się zregenerować w 1 nockę?Napisał hans87
Pioter1994 (24-11-10)
demonek, dlaczego w 1 nockę? Pozostają 2 dni nie treningowe, które można dać nie pod rząd, a partie rozłożyć z głową - i myślę że da radę się zregenerować spokojnie.
Tylko takim planem na sucho nie można byłby lecieć zbyt długo, ale misiupysiu (japierdolejakinick) co miesiąc robi luz od treningów na prawie tydzień więc jest ok..
tylko nie wiem po co aż 1,5h, lepiej byłoby zamknąć się w krótszym czasie...
No jak nic, wyższa szkoła jazdy :)
o kurde, bez odżywek??? Chłopaki jak on będzie wyglądał po zwykłym mono ; D. Masakra. Stary bierz odżywki a mr. olympia twoja ; )
na zdjeciu z lustrem widac ze lubisz/lubiales chlapnac... ja mam ten problem do dzis i nigdy takiej masy nie zrobie hehe
niestey lubie ostro imprezowac.
nie oceniaj ludzi po wygladzie...
a ja sobie od maja zajebie koksu i też będzie fajnie
Jem jak koń, haruje jak wół, by wyglądać jak byk.
tez daze do takiej syletki,wieli szacun
na sucho to nawet trawa nie rośnie !!4 lata na sucho
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
