Skaza białkowa ...

[Rośko]

Jak byłem mały to miałem skazę białkową. Chciałbym od stycznia pojechać cykl: jakieś białko,kreatyne,dexteroze i jakieś witaminki i nie wiem czy czasem nie dostał bym od tego ponownie skazy. Jak myślicie ?? xD :D

[KowalX]

Możesz kupować.

[Rośko]

A jakie białko jest dobre i kreatyna tak do 200-250zł ?

[alder]

zwierzęce

[KowalX]

A jakie białko jest dobre i kreatyna tak do 200-250zł ?

Może być koncentrat serwatki, jest spoko cenowo. Do tego monohydrat kreatyny i powinno na razie Ci starczyć.
Za jakieś 50zł kupić monohydrat firmy Fitmax i spokojnie za niecałe 200zł będziesz miał sporo białka. Pamiętaj tylko o zwiększonym piciu płynów i staraj się wprowadzić do żywności produkty z pełnych ziaren ,bo przy dużej ilości białka raczej wskazane.

[Rośko]

A białko jakiej firmy jest dobre i ile tego za 200 mogę kupić? A tego monohydratu starczy na miesiąc za 50 dych? Ile tego jest?

[Rośko]

Odpowiecie? :)

[pawelek616]

Ja miałem skaze biłkową bo za gnoja dużo mleka piłem. Obecnie wszysko jest ok.

A białko jakiej firmy jest dobre i ile tego za 200 mogę kupić? A tego monohydratu starczy na miesiąc za 50 dych? Ile tego jest?

Jeśli chodzi o białko to jak dla Ciebie wystarczy Whey Protein Complex z Olimpa, wychodzi na necie około 50 zeta za kilo. Możesz kupić lepsze ale te olimpowskie powinno być oki. Za 50 zeta będziesz miał aż nadto kreatyny ale miesięcznych cykli się nie robi. Najlepiej 6-8 tyg po 10g na dzień i w pięciu dychach się zmieścisz. Około 2kg tego białko powinno styknąć, możesz dodać jakieś amino do tego.

Co do tego białka to nie przesadzaj z porcjami, musisz obserować co się dzieje i sam dojść ile tego jesteś w stanie wchłonąć bez żadnych komplikacji.

[Mosin]

W sumie to patrz na cenę białka każde które kosztuje z 60 zł za kg i więcej jest raczej dobre ,a przykładowe firmy to Hi-Tec, Trec, Muscletech, PVL, FA

[Rośko]

Bcaa do tego może być np: takie? Bo słyszałem, że w płynie lepsze :)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]